欲しいものリスト

欲しいものがたくさんある。色々とありすぎるから少しまとめておきたい。

 

Mac book pro 6コアプロセッサ 28万円

Mavic pro 2　25万円

Dell gaming desplay monitor 15万円

GH6 多分30万円くらい

Gopro here 7 5万円

Apple watch series 4 5万円

 

 

合計100万円くらい

 

 

 

駄目だ。高すぎる。欲しいけど揃うのは来年かな。

スタンフォード式 睡眠

最近本をよく読むのでアウトプットして記録に残そうと思う。

 

今回読んだのはスタンフォード式 睡眠法。今読んでいるのは睡眠と覚醒。

前者は如何に効率よく睡眠を取るかを具体的に書かれていて、後者は覚醒している時間、起きている時間を如何に効率よく睡眠に繋げる活動をできるかが書かれている。

 

今回アウトプットするのはスタンフォード式 睡眠法。

 

睡眠には大きく２つの種類がある。恐らく殆どの人が知っているが、ノンレム睡眠とレム睡眠の２つの種類がある。ノンレムは脳がスリープ、体がアクティブになっている状態、逆にレムは脳がアクティブ、体がスリープになっている状態をいう。

 

よくこの２つ90分でサイクルされるため90分の倍数の睡眠時間が有効であると言われていいるが、これには個人差があり、人によっては120分のサイクルで回る人もいる。レムの睡眠が浅い状態で起床すると頭が冴えやすいと言われているが、いつ自分が睡眠が浅くなるかを脳波などで調べるのは困難。しかしアラームを起きる20分前と起きる時間の２つにセットすると睡眠の浅い状態で起床する事ができる。前提として20分前に小さな音のアラームをセットする事にある。もし20分前に気持ちよく起きる事ができれば睡眠の浅い状態で起きれた事を意味する。逆に睡眠が深ければ小さな音では起床する事ができない。また起きる時間帯に近づくとノンレムが徐々に短く、レムが長くなってくる。なので20分の間を空ける事でノンレムで起きる事を阻止する事ができる。

 

しかし、実際に一番重要なのは最初のノンレムでどれだけ深い睡眠を取るかである。最初の90分間の睡眠を効率良く取ることさえできれば、その後の睡眠は極論どうでもいいという事。

 

どう効率よく深い睡眠を取るか。ここで体温とスケジューリングが大きなポイントとなる。

 

体温の調整。日中は体の芯にある臓器がアクティブな状態になり温度も若干上がる。逆に睡眠時は軽い睡眠状態となり温度は下がる。なので就寝するまでにスムーズに体温を下げる事が大切になる。一番効率的なのは終身の90分前にお風呂に入る行為。お風呂に入ると一時的に臓器の温度が上がる。しかし臓器には性質として急激に温度を上げると次に下がろうという逆の働きが生まれる。その時間が約90分なのだ。

 

スケジューリング。人間は24時間の体内時計があり、体は毎日24時間を同じサイクルで回そうとする。なので就寝時間がまばらになると脳はスイッチをいつ切ればいいか分からなくなる。すると調整のできていない脳はスムーズに就寝に繋げる事ができない。

 

 

起業するまでに

起業して法人化するには

 

・法人設立届出書
・源泉所得税関係の届出書
・消費税関係の届出書

最低でもこの3つが必要となる

且つ株式会社にするには最低でも24万円かかる。

 

・株式会社

投資家が出資し、会社の経営を出資者が選んだ人物に任される。

・合同会社

出資者のみで構成され、原則として投資家たちで経営を行う

・合名会社

原則として全員で経営を行い全員が債権者に無限の責任を負う

・合資会社

合名会社に経営にタッチしないとうしかが加わった形の会社

 

また起業する際に個人事業か会社にするかの選択肢がある

 

個人事業のメリットは

・手続き簡単

・設立費用なし

・利益が低い場合、税金が掛からない

・税務処理が楽

 

株式会社のメリットは

・利益が出ると有利になる

・社会的信用度が高い

・融資を受けやすい

・代表者個人は責任を追わない

・保険に加入できる

 

まぁ今回は普通に考えて会社の設立になるのかな。だから冒頭の設立に当たって、必要な手続きがある。これをどうするかを考える必要があり、自分でやるにはかなりの労力が必要になる。

 

 

 

 

頭にあるモノを

ブログを始めようと思う。別に誰かに見せる為ではなく、ただ自分のマインドを整理するためにブログを始める。また言葉にする事 で将来確認する事ができるので成長の度合いや考え方の変化が見える。だからこれから一週間に一回は更新しようと思う。

 

現在やっている事

・テスラでのインターン

・会社の立ち上げへの準備

・映像等々

 

テスラで主にやっているタスクはセールス。苦手ではないが、自分が然程セールスに向いているとは思わない 。ただ学ぶことは多いし、吸収できるモノは多い。でも会社の立ち上げとの両立は難しいかも。でもお金はある程度必要だしな。どうしよう。

 

会社の立ち上げ。映像関係の会社を立ち上げようとしている。自分の趣味が仕事になるイメージだけど立ち上げするには色々とマインドを整理する必要がある。やりたいからやるだけでは成り立たない。

 

やりたい事

・社会貢献に関連するメディアを作り、且つクラファンと繋げられるUIのサービスを作りたい。

・ビデオグラファーを繋げるB to Bのサービス又はB to Cのサービスを作りたい。

・一歩踏み出そうとしてる人を後押しできるような映像を作りたい。

 

優先順位は

・一歩踏み出そうとしてる人を後押しできるような映像を作りたい。

 ・社会貢献に関連するメディアを作り、且つクラファンと繋げられるUIのサービスを作りたい。

・ビデオグラファーを繋げるB to Bのサービス又はB to Cのサービスを作りたい。

 

かな。だから今は

・一歩踏み出そうとしてる人を後押しできるような映像を作りたい。

・社会貢献に関連するメディアを作り、且つクラファンと繋げられるUIのサービスを作りたい。

 

をより具体的にしていく必要がある。

 

なんでやりたいのか。

映像の力に自分自身も何度も動かされた体験を持つから。またサイユーさんのNGOやNPOのあり方、魅せ方の話を受け、共感したから。またそこにビジネスとして大いにチャンスがあると考えたから。

 

準備-Things to do

・資金調達

・組織図

・コミュニケーション

・メディア

・ネットワーク

・活動フロー

・事業計画書