Entries from 2018-11-06 to 1 day

スタンフォード式睡眠

最近本をよく読むのでアウトプットして記録に残そうと思う。今回読んだのはスタンフォード式睡眠法。今読んでいるのは睡眠と覚醒。前者は如何に効率よく睡眠を取るかを具体的に書かれていて、後者は覚醒している時間、起きている時間を如何に効率よく睡眠…